8/19–8/26 週間星占い ― 乙女座新月で “整える力” を ON

Instagram のスライド版を見て飛んできてくださった皆さま、ようこそ！　
直接訪問くださった皆様、はじめまして or おかえりなさい！

ここではInstagramで発信中の各星座のアドバイスを もう一歩深掘り し、8/23 乙女座新月に合わせたパワーストーン活用法をまとめています。
最後に LINE 登録で無料ダウンロードできる《月相ワークシート》 のご案内もあるので、ぜひ活用してくださいね。

今週のハイライト

8 / 23 15:07 JST　乙女座新月 — 習慣と環境を “ゼロ基準” へリセット
8 / 23 05:33 JST　太陽乙女座入り — “整えるシーズン” 本格始動
8 / 26 01:27 JST　金星獅子座入り — 喜びと自己表現が加速
推奨ストーン：ペリドット — 再誕 / クリアな決断

今週の星回り

日付	月の位置*	主な天体イベント	キーワード
8/19 Tue	蟹座〈04:05～〉	—	心の安全基地づくり
8/20 Wed	蟹座	—	情緒と居場所の整理
8/21 Thu	獅子座〈08:16～〉	—	自己表現・遊び心アップ
8/22 Fri	獅子座	太陽乙女座入り 05:33	整理整頓モード始動
8/23 Sat	乙女座〈14:24～〉 15:07 新月	☆乙女座新月	新習慣宣言デー
8/24 Sun	乙女座	—	ルーティン最適化
8/25 Mon	天秤座〈23:08～〉	—	調和と対話の準備
8/26 Tue	天秤座	金星獅子座入り 01:27	喜びのシェア

今週のキーワード

Release（19–22 日）
蟹座→獅子座の月で感情と創造エネルギーを “掃き出す” 時期。
Reset（23 日）
乙女座新月で習慣・空間をゼロ基準へ整えるピーク。
Radiate（24–26 日）
金星獅子座入りで “整えた喜び” を周囲と分かち合うフェーズ。

星座別・深掘りアドバイス

ご自分の太陽星座はもちろん、月星座やアセンダントでも読んでみてください。
各パート末尾の ミニワーク は、今週おすすめのワーク＆取り組みやすい行動をお伝えしています。 “今読んで 10 分以内に実行できる” よう設計していますので、チャレンジしてみてくださいね。

🔥 火のエレメント（牡羊・獅子・射手）

牡羊座

あふれる情熱が行き場を求めがちな週。
頭で考える前に、タイマーを 5 分にセットし「腕立て伏せ→スクワット」を全力で繰り返してみてください。
HIIT の短時間・高負荷運動で血流とアイデアが一気に巡り、余剰エネルギーが未来を動かす燃料へ昇華します。

ミニワーク：

スマホで 5 分タイマーをセット。
20 秒腕立て → 10 秒休憩 → 20 秒スクワット → 10 秒休憩を 6 セット繰り返す。
終了後は水を一口飲み、胸に手を当てて「今日の行動エネルギーが整った」と心の中で宣言する。
ポイント：休憩は呼吸を整えるための“隙間”。無理せずテンポを保つことが集中力アップに直結します。

獅子座

インスピレーションの炎を“形”に変えるとき。
スマホのカメラを縦に構え、60 秒以内で「今いちばん好きなこと」を語るショート動画を撮影してみましょう。
公開・非公開は問いません。
声と言葉に乗せた熱量がセルフイメージを更新し、次の創造へ火を点けます。

ミニワーク：

周囲が静かな場所を選び、カメラを縦向きにセット。
〈自己紹介10秒〉＋〈好きなことの魅力30秒〉＋〈最後の一言20秒〉の構成で話す。
撮影後は必ず自分で再生し、「ここが良い」と感じた点を 1 行メモ。公開する場合はハッシュタグ #私の好きを添える。
ポイント：完璧を狙わず“今の熱”をそのまま残すほど、後で見返したときの成長チェックになります。

射手座

視野を物理的に広げる“一駅ウォーク”。
普段の通勤・通学で 1 駅手前で降り、知らない街並みを呼吸しながら歩いてみましょう。
新しい景色が“まだ見ぬ冒険”の扉をノックし、学びのアンテナがビビッドに。

ミニワーク：

移動経路を調べ、駅 1 つ手前で降りる時間を確保。
スマホはポケットにしまい、五感（視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚）のうち 3 つ以上で景色を味わう。
ゴール地点で「新鮮な発見」を 3 つメモし、次の学びのヒントにする。
ポイント：“歩く速度を 8 割に落とす”と風景のディテールが目に入り、アイデアが湧きやすくなります。

🌱 地のエレメント（牡牛・乙女・山羊）

牡牛座

五感の整備が開運キー。
お気に入りの茶葉を丁寧に淹れ、香りを 1 呼吸、色を 1 呼吸、味わいを 1 呼吸
――合計 3 呼吸かけて味わい切ると、内側に静かな芯が通ります。

ミニワーク：

沸騰したお湯を 90 秒ほど冷まし、茶葉本来の香りを引き出す温度に。
茶を注いだら、湯気を鼻先で感じながらゆっくり深呼吸。
最初のひと口は舌の中央で味を感じ、二口目は舌全体へ広げ、最後はのどごしを意識。飲み終えたら湯飲みを両手で包み、温もりを 10 秒味わう。
ポイント：“3 呼吸＝約 15 秒” を守ると、マインドフルネス効果が高まります。

乙女座

8 / 23 の新月はあなたの星座で発生。
乾燥ハーブをガーゼに包み、ハーブサシェ（香り袋）を 1 個作り、願いごとをラベルに 1 行書いて封入しましょう。
香りが願いを思い出させ、行動を後押ししてくれます。

ミニワーク：

ラベンダーやローズマリーなど好みのドライハーブ大さじ 1 を用意。
10 cm 四方のガーゼまたは布に乗せ、四隅を中央でまとめてリボンで結ぶ。
細長い紙片に「○○を整える」と 1 行書き、リボンに通して結び完成。枕元やバッグに入れて香りを感じるたびに願いを再確認。
ポイント：香りは記憶と結びつくため、“行動を促すスイッチ” として機能します。

山羊座

金運の土台チェックウィーク。
30 分タイマーをセットし、家計アプリへ今月の支出を一気に入力。
数字化によって未来の目標額がクリアになり、戦略的な行動計画が立てやすくなります。

ミニワーク：

レシートやカード明細を机に並べ、カテゴリ別に 5 分で仕分け。
家計アプリを開き、タイマー 25 分で一気に入力。
最後に「固定費」「変動費」「自己投資費」の割合を確認し、改善したい項目に★印を付ける。
ポイント：“25＋5” のポモドーロ式で集中→休憩を挟むと、数字入力の疲労感を軽減できます。

💨 風のエレメント（双子・天秤・水瓶）

双子座

通知の洪水が思考を占領中。
スマホ設定で “通知を 24 時間 OFF” にして、脳内の空白を確保しましょう。
意識空間に余白が生まれると、真に発信すべきアイデアがクリアに浮上します。

ミニワーク：

スマホ設定ですべてのアプリ通知を“サイレント＋バッジ非表示”に。
OFF にした瞬間の気持ちを 1 行メモ（例：解放感 80%）。
24 時間後、再度気持ちを 1 行メモし比較。浮いた時間で書き出したいアイデアを 3 つリストアップ。
ポイント：数字で解放感を自己計測すると、不要通知を戻さずに済みます。

天秤座

感謝の言葉はバランス感覚を磨く潤滑油。
お気に入りのポストカードに丁寧な文字でお礼を綴り、ポストへ投函してみてください。
紙に刻んだ感謝は、相手の心を温め、あなたの調和センスを引き上げます。

ミニワーク：

好きなポストカードを用意し、相手の名前を丁寧に書く。
「具体的にうれしかったこと→そのおかげで自分がどう変わったか→未来の約束」の 3 段構成でメッセージを書く。
切手を貼り、ポストに投函した瞬間に深呼吸。心がふわりと軽くなる感覚を味わう。
ポイント：“具体→感謝→未来” の流れを守ると、読み手の心に温かく届きます。

水瓶座

“未来構想を可視化” がテーマ。
A4 用紙中央に “2026 年の私” と書き、放射状にキーワードを枝分かれさせる マインドマップ（思考を図に描く方法）を作成。
図解によってアイデアの関連性が見え、実行プランの道筋が立ちます。

ミニワーク：

A4 用紙中央に「2026 年の私」と大きく記入。
放射状に“仕事／学び／健康／人間関係／趣味”など主要カテゴリーを 5 本線で伸ばす。
各枝に具体的なキーワードを色ペンで追記し、写真を撮って仲間に共有。返ってきたアドバイスを別色で加筆しブラッシュアップ。
ポイント：手書き＋色分け＋共有の 3 ステップで、脳内アイデアが加速度的に整理されます。

💧 水のエレメント（蟹・蠍・魚）

蟹座

“心を抱きしめる一皿” が癒しの処方箋。
ネットや本で見つけた新レシピに挑戦し、出来上がった料理を温かい湯気ごと写真に残しましょう。
視覚と味覚の記録が自己肯定感をじわりと育てます。

ミニワーク：

レシピサイトや本で“ほっこり系”新メニューを 1 品選ぶ。
料理中は BGM を流し、香りが立った瞬間に深呼吸して幸福感をインストール。
盛り付け後、湯気が映るように写真撮影し「味・香り・気分」を 1 行ずつメモ。SNS に載せる場合は #心を満たす一皿を添える。
ポイント：五感＋記録の合わせ技で、後日写真を見るたびに安心感が再生されます。

蠍座

静かな水面は心の鏡。
近所の池やバスタブの水面を 10 分間見つめ、浮かぶ感情を呼吸とともに流しましょう。
ウォーターメディテーションは、深層感情の “澱” を自然に沈めてくれます。

ミニワーク：

静かな水面（池・バスタブ・洗面器に張った水でも可）の前に座り、タイマーを 10 分に設定。
水面を眺めながら「吸う息で澄んだ水が胸へ、吐く息でモヤが水へ溶ける」とイメージ。
終わったらノートに“今の気持ち”を 2 行書き、ページを閉じて完了。
ポイント：視覚イメージ＋呼吸誘導で、心理的な“澱”が自然沈殿します。

魚座

お気に入り曲 3 曲を連続再生し、目を閉じて“音のシャワー”を浴びる即席 サウンドバス（音響瞑想）。
振動が体内水分と共鳴し、インスピレーションとセルフヒーリング効果を高めます。

ミニワーク：

プレイリストから“心地よい波音／432 Hz ヒーリング／好きな歌”など 3 曲を選択。
ヘッドホンを装着し、目を閉じて背もたれに体を預ける。
曲が変わるごとに浮かんだイメージを 1 単語ずつメモ。最後に 3 単語を眺め、週のインスピレーションキーワードに設定。
ポイント：音の振動 → 体内水分の共鳴 → 潜在意識が活性化、という流れを意識すると効果倍増です。